Voel jij je aan het einde van je werkdag vaak moe en uitgeput en heb je geen energie meer over voor je avondprogramma? Je hebt hard gewerkt, maar kan niet genieten van de resultaten. Of je hebt juist weinig gedaan en je hebt daar geen goed gevoel over. Je wilt het liefst op de bank ploffen, maar je hebt nog allerlei dingen te doen die je aandacht vragen. Of je werkt ’s avonds nog even door, want je werk is nog niet helemaal af. Een pauze nemen? Daar heb je geen tijd voor, want je hebt nog veel te doen. Herkenbaar?

Als je veel ballen in de lucht te houden hebt, kun je werkdruk ervaren. Langdurige ervaring van druk kan omslaan in stressklachten (en uiteindelijk in verzuim). Wil jij ook graag weten hoe je dit patroon kunt doorbreken? Wil jij meer grip krijgen op je energieniveau?

In deze workshop leer je wat stress met je lichaam doet en hoe je daarvan kunt herstellen. Je krijgt inzicht in je energiebronnen en energielekken in werk (en privé) en welke keuzes je kunt maken om je energiebronnen te versterken.

De workshop is online en interactief. Het bevat informatie over stress en herstel en oefeningen om je meer bewust te worden van je energiebalans. Het stellen van korte termijn doelen en het aanboren van hulpbronnen kan je helpen om je doelen te realiseren. Door samen met elkaar aan de slag te gaan inspireer je elkaar hoe je meer energie kunt ervaren.