Betekenis van vitaliteit is levenskracht een overvloed aan energie. In deze sessie gaan we met elkaar verschillende oefeningen doen die ons energie geven.

De sessie begint met ademhalingsoefeningen.

Veel mensen die werken achter de computer houden langdurig hun ademhaling vast. Hierdoor komt er te weinig zuurstof in het lichaam en het brein waardoor lichamelijke en mentale klachten ontstaan. Het regelmatig beoefenen van simpel en diep ademhalen zorgt naast hoger energieniveau ook voor minder stress.

Door onze gebogen houding achter de computer en minder bewegen,  kan de energie niet stromen waardoor blokkades ontstaan. Dit kan leiden tot klachten. De oefeningen die we met elkaar doen, geeft het lichaam meer ruimte waardoor de energie weer kan stromen.